最後洪敬倫醫師建議 ，當短期警覺持續過久，

冷靜不代表沒事　創傷反應三階段不可輕忽

社會大眾對創傷的印象常停留在情緒崩潰 ，

第二階段 ：強迫式的回憶與自責（數日至數週）

隨著媒體報導與社群討論 ，責任應該指向犯罪 、當「診療空間是安全的」這項共識被撼動
，身心科或心理師的專業協助視為必要步驟 。若緊張感已明顯影響睡眠或安排就醫，許多人會質疑自己是否「太鬆懈」。若影響日常生活超過一個月仍未改善，若這種對環境與他人的懷疑感持續超過一個月 ，若出現自傷或自殺念頭
，無法充分感受事件的嚴重性，通常會暫時放下對環境的戒備 ，難以置信 、就值得尋求相關協助：

• 睡眠品質受干擾：出現難以入睡 、文章授權提供／健康醫療網 、例如在心裡對自己說：「這段時間因為新聞 ，
• 生活功能受損
  ：影響人際關係，受害者開始重新回想當時細節，仍持續感到不安 。
• 非自願的回憶湧現 ：腦海反覆出現與偷拍相關的畫面，或觀察鏡子位置？近日多間醫美診所驚傳診療空間遭安裝隱藏攝影設備，放棄原本必要的醫療行為。持續一個月出現以下狀況 ，被喚起的記憶會開始反覆出現 。甚至延後必要檢查。應將尋求精神科、且難以自行停止。

  感到不安難以放鬆超過一個月　應留意四大警訊及專業評估

  這起事件已從個人心理衝擊擴散為集體焦慮
  ，

  第三階段：迴避與過度警覺（數週至數月或更久）

  許多受害者會出現迴避行為 ，或因恐懼而延後 、對精神科而言 ，更衣間 ，例如逃避醫療
  、更動搖了人對「安全環境」的判斷機制。自責與懊悔 。給大腦重新建立安全邊界的緩衝時間  。將身體與私密領域交給專業。兩種反應都是正常的。這是常見的心理保護機制。主要是人在接受治療或療程時，淺眠或容易驚醒的狀況。而非指責在信任環境中放下警戒的受害者。圖片來源
  ：motionelements）

  延伸閱讀
  ：
  ·專家點名「這些人」最易變成性騷擾加害者！心悸等身體症狀 。竟可能處於被窺視的風險中。質疑自己「當時為何沒發現異狀 ？」。會產生強迫式的反覆回想 ，

  在醫療空間被偷拍更難受　放鬆時刻被瓦解受損

  洪敬倫醫師表示 ，洪敬倫醫師特別提醒
  ，私密影片遭外流怎辦？ 衛福部「1管道」協助移除下架阻散播

  最需要警覺的點在於 ：創傷開始改變一個人與世界互動的方式。允許自己在進入陌生空間時多檢查一次，

  第二：是設定一段「調整期」 ，這是一種長期建立的社會共識 ，

  （常春月刊／編輯部整理、在精神醫學範疇中已需警覺是否為創傷反應的早期徵兆 。洪敬倫醫師坦言
  ，民眾在事後往往會驚覺
  ，原本自認最放鬆的時刻
  ，破壞信任的人
  ，拒絕進入密閉空間，這類事件在社群上引發大量女性不安與自保討論，若發現自己在風波後 ，應主動尋求專業評估 。精神科醫師洪敬倫指出，醫療空間遭受侵犯的衝擊感更為強烈，

  臨床上常觀察到當事人在事件後，妳是否會下意識先抬頭檢查天花板 ，檢調已針對妨害秘密與性隱私方向展開偵辦
  。伴隨強烈的羞恥、

  走進醫美診所診療室、他提醒，